Christo10 1M74-88Kilos - Real men don't cheat edit pictures pages 24 au 21 Avril!

te voit jamais lool

Idem pourtant on y va à trois avec Gab et un pote anyway moi de toute façons je parle pas à grand monde là bas pasqu'il y a pas grand chose à y gagner!

Moi j'connais un mec a 250 au squat
et un autre a 360 au Dc, jdois les prendre en photo?^^

Non pasque tu es pas dans ma salle bien que 360 au dc je demande à voir et je suis pas le seul je pense!
Déjà 8x180 comme dit Bith j'en doute pasque ça fait un max à 230 je dirais ptet plus.
Le record est de 240kg sans maillot détenu par Philippe Szezepanski donc voila on aurait un mec qui pourrait battre le record mondial inconnu dans une salle en France?!

Je demande à vous croire les mecs...

Christo10 a écrit:Non pasque tu es pas dans ma salle bien que 360 au dc je demande à voir et je suis pas le seul je pense!
Déjà 8x180 comme dit Bith j'en doute pasque ça fait un max à 230 je dirais ptet plus.
Le record est de 240kg sans maillot détenu par Philippe Szezepanski donc voila on aurait un mec qui pourrait battre le record mondial inconnu dans une salle en France?!

Je demande à vous croire les mecs...

Ce n'est autre que Didier Michelon ;-)

Bon apparemement il n'aurait validé que 325, mais moi j'avais vu une belle barre a 380 à peine guidé, j'aurais juré avoir vu 360 en validé, mais bon ^^

Moi, je connais un mec qui connait un autre mec qui fait 400kg en serie de 10 au DC. Facile en plus le type !

https://www.youtube.com/watch?v=WiaXRFF7S1Q

https://www.youtube.com/watch?v=eDL3eZq-fRs

Voila au final le mec est pas un bidon mais tu t'étais enflammer sur les 380 tout comme Bith s'enflamme sur les 8x180. Mais je disais ça car on est dans la même salle!

Christo10 a écrit:Voila au final le mec est pas un bidon mais tu t'étais enflammer sur les 380 tout comme Bith s'enflamme sur les 8x180. Mais je disais ça car on est dans la même salle!

Aah, autant pour moi ! Allez plus que quelques efforts pour arriver a 300 en dc christo

C'est sure rendez vous en 2095 sur jacked.fr

pour les 8x180 il l'ai a fait devant moi !

Il ressemble à quoi?
Je viens à toutes heures dans la semaine et je vois rien, Gab y va à des heures différentes et il voit rien.
Moi je demande qu'à croire mais bon.

gros babtou en mode barbe de bucheron

kimbo slice??

Là comme ça je vois pas lol mais je croiserais bien un jours!
Là je vais laissez pecs-bi au repos cette semaine voir 2 semaines Donc ca va faire 2 séances dos et 2 seances jambes cette semaine

On passe d'un 380 sans équipement au DC à un 325kgs avec maillot... faudrait voir à pas faire les marseillais quand même, bien que la perf soit énorme ^_^

Fenix a écrit:On passe d'un 380 sans équipement au DC à un 325kgs avec maillot... faudrait voir à pas faire les marseillais quand même, bien que la perf soit énorme ^_^

Hehe et c'est un mec du sud qui le dit! Je lui ai dit pareil et puis c'est vrai que le mec est pas un naze non plus après pour le 180 x 8 je dirais quand je verrais mais bon pour l'instant je crois que meme l'an dernier avec Jon, Gab et Blaise aux champs de france on avait pas vue ça lol

A croire qu'il y a beaucoup de champion du monde de power planqué dans les salles en France... ou pas ^^

D'ailleurs ce matin j'ai vue un type avec 14 plaques de 25 à l'incliné et quand j'ai bien regardé j'ai vue que c'était gab

Il va falloir arrêter l'ironie

C'est pas énorme 350 à l'incliné...

kimbo slice??

Back session

Traction
8 à PDC
8 à PDC+10
8 à PDC +20
8 à PDC +20

Rowing
8 à 60
8 à 100
8 à 100
Jusqu'a l'échec à 60

Terre
10 à 100
8 à 140
4 à 180
1 à 200
Jusqu'a l'échec à 140

Rowing T barre
8 à 100
8 à 100
8 à 100 ------ 80 ------ 60

Tirage horizontale
3 séries jusqu'à l'échec à 90

Trapèze pendant 10 minutes.

Bonnes sensations!

heureusement que tu devais baisser le volume ^^