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The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

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The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par TKY le Ven 24 Fév - 0:40

J'ouvre enfin mon carnet sur Jacked!

TKY, 1m83, 88KG. J'ai 22ans et suis étudiant.
Je fais partie de la Team Jacked.

Plus qu'un carnet, ce sera un endroit pour raconter mon expérience dans le monde de la musculation, tout ce qui tourne autour, l'entrainement, la nutrition, la perception des autres etc. Et la manière dont j'évolue dont ce monde.

Je vais essayer de poster réguiliérement entrainement, photo, vidéos, et même plus.

Je ne me prétend pas le plus musclé, sec, ou fort, au contraire, mais pour moi le bodybuilding c'est avant tout un plaisir, et je suis donc la pour le partager avec vous.

Sentez vous donc libre de venir échanger ici!


Pour commencer quelques photos datant sauf erreur de décembre passé :

(désolé , ça rend mal, la luminosité est vraiment mauvaise, mais ça a été pris à l'arrache à ma salle)









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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Cristobal le Ven 24 Fév - 1:10

Mieux vaut tard que jamais Very Happy
Ca aurait été sympa que tu repasses sur Paris!

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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par TKY le Ven 24 Fév - 2:56

Oui...
Malheuresement pas possible en mars, peut-être cet été.

Par contre j'espère vous voir en Allemagne! Cool

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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par ZeDriverKaya le Ven 24 Fév - 8:49

Un carnet? Tu sais que tu va réaliser le souhait de nombreuses personnes en faisant ça Laughing

En tout cas, c'est cool, ça promet!
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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Garafilo le Ven 24 Fév - 10:42

ta baisser ton BF non?
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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Topsy le Ven 24 Fév - 10:44

Biienn le carnet ^^
Niveau mensus ça donne quoi ? T'as l'air relativement sec sur la dernière photo
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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Cristobal le Ven 24 Fév - 11:42

Tu vas au fibo alors c'est sûre?

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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Salvadore le Ven 24 Fév - 16:11

Sympa la largeur du dos !
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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par John Cena Strong le Ven 24 Fév - 16:47

Super largeur de dos Wink
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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par TKY le Ven 24 Fév - 17:08

Un carnet? Tu sais que tu va réaliser le souhait de nombreuses personnes en faisant ça

En tout cas, c'est cool, ça promet!

Haha ! Depuis le temps ^^
Merci.

ta baisser ton BF non?

Ouai pas mal, surtout perdu pas mal de flotte. Mais les photos rendent mal.
Malheuresement j'ai repris avec les exas etc, faut que je cut encore.

Biienn le carnet ^^
Niveau mensus ça donne quoi ? T'as l'air relativement sec sur la dernière photo

Ca va, mais je t'avoue que j'ai aucune idée de mes mensues ^^ Ca fait super longtemps que je les ai pas prises.
Je vais déjà améliorer ce que je vois dans le mirroir, quand j'aurais de la peine à voir les différences, je prendrais les mensus!


Tu vas au fibo alors c'est sûre?

Bas déjà deux potes qui sont chaud, avec la caisse. Après j'espère au moins 1 sur les 2 tiendra ^^
Y en a un qui va toutes les années quand même, ainsi qu'à l'Olympia et à l'Arnold, donc ça devrait être ok!
Wink

Sympa la largeur du dos !

Super largeur de dos

Merci les gars, le dos c'est mon point fort!

Je tiens à préciser en passant, que le noir et blanc c'est pas pour faire plus gros ou autre, juste que la luminosité est chelou, et j'avais la moitié du dos clair, l'autre tout foncé, et ça faisait chelou ^^ On peut le voir un peu d'ailleurs.
Le n&b gomme un peu ça.


Merci à tous en tout cas !

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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Wolverine62 le Ven 24 Fév - 17:53

Bien large le dos
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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Opti le Ven 24 Fév - 23:48

Ah toi aussi tu es devenu musclé ! Sad

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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par TKY le Sam 25 Fév - 0:34

Merci Wolverine!!




Gab, le rageu qui croyait avoir pris trop d'avance sur moi, qui n'était qu'un petit gros! ^^
C'est bon je t'ai remis à ta place, maintenant sois serieux avec ton training! ^^



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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Garafilo le Sam 25 Fév - 8:00

Gaby75 a écrit:Ah toi aussi tu es devenu musclé ! Sad


si toi aussi tu es devenu musclé tapes dans tes mains la lala la la lalalala
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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par BOYZINTHEHOOD le Sam 25 Fév - 9:21

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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Fenix le Sam 25 Fév - 11:53

Bien les photos gros, ça a évolué depuis le temps Wink
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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par TKY le Dim 4 Mar - 21:18

Merci Fenix Wink


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Bon, petit résumé de ma semaine.

Les entrainements étaient très moyens, lundi j'ai du m'entrainer le matin et je deteste ça.

Sinon assez fatigué avec les cours, et mauvais sommeil.

Bonne nouvelle mon chiro m'a remis l'épaule en place apparement, j'espère ça va tenir!


Mardi gros gros cheat day, ce qui fait que je me sentais tout gonflé, et de mercredi à dimanche je n'ai mangé qu'un seul repas avec des glucides par jour!
Retour à la normal demain.

Surtout que la balance indiquait 87,6 KG ce matin, et je suis pas loin de la dépression... Faut que j'y aille franco avec la bouffe là!

Cette semaine je vais faire encore plus attention avec les épices que d'habitude, parce que je me sens tout gonflé... J'espère que c'est pas la créa.


Ah, et sinon, gros gros Event cette semaine, ou je vais rencontrer quelqu'un que vous connaissez certainement tous ou presque... Plus d'infos à venir Wink

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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Garafilo le Dim 4 Mar - 21:38

stephane bern?
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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Cristobal le Dim 4 Mar - 23:21

nicolas Dupont Aignan?

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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par TKY le Lun 5 Mar - 0:23

J'essaye de faire les choses serieusement, et voilà tout ce que je récolte ^^

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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Garafilo le Lun 5 Mar - 9:07

si tu veux etre serieu jusqu'au bout dis nous c qui
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Message par TKY le Lun 5 Mar - 16:21

Patience.

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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par TKY le Mar 6 Mar - 0:30

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Entrainement Chest aujourd'hui.

Assez fatigué, mais bonne séance dans l'ensemble, où j'avais plus de temps que d'habitude, et pourtant avec le blabla pendant l'échauffement et d'autre c***eries, j'ai fini à la bourre.

J'ai commencé la créa il y a une semaine, je me sens pas plus gros, et je suis pas plus lourd, mais aujourd'hui (je ne sais pas si c'est ça ou autre chose), mais j'ai senté moins de fatigue musculaire, et surtout moins de brulure sur le rappel triceps à la fin, pourtant en stress, et qui picote à chaque fois d'habitude.

Bref, séance. Donc :

Séance pecs 5.03.2012 :

DIH

12x 27,5 KG
8x 35 KG
8x 37,5 KG
8x 40 KG (content, car l'amplitude était vraiment là, et ces dernières semaines c'était catastrophiques)
6x + 1 aidée 42,5 KG (là aussi belle ampli).

J'enchaine direct,

DCH

8x 30 KG
12x 30 KG
12x 30KG

Et là grosse connerie, j'avais plus de temps, et je voulais retester les machines, ce que j'avais pas fait depuis des années, et donc je descend pour retester la chest press assises. Donc je vais, il m'a fallu 5min pour régler les trucs, essayer de pousser, rerégler, rererégler... En gros une série à l'arrache, et une machine que je pensais être bien, qui isolait bien, s'est avérée être une grosse merde!
Donc en gros j'ai perdu 5-10min pour une série pourrie, j'ai usé de l'énergie, et surtout j'étais tellement venère que quand je suis remonté j'étais juste plus dans l'entrainement.

Reprise du DCH du coup

9x 30 KG
7x 30 KG
en 2min quoi, pke j'étais à la bourre.

DD poulies

12x11 plaques
10x12 plaques
10x 13 plaques
8x 14 plaques
5x 15 plaques

(désolé pas les poids)

Squezze press
(j'ai rajouté cet exo par rapport à ma séance habituelle, en bonus juste aujourd'hui, et j'étais déjà bien cramé et je connaissais pas du tout le mouvement, donc molo)

3x 8x 17,5 KG


Poulies Vis à Vis


FST-8 à 10 plaques

Avant-Bras - rappel Triceps en s/s

Curl inversé barre

5x 15+ x 35 KG

en s/s avec

Triceps poulie haute à la corde

2x 12x 12 plaques
1x 12x 13 plaques
2x 12x 14 plaques

Crunch machine

3x 75 x 50kg
1x 100+ x 50kg

Etirement.

J'ai l'impression que les pecs étaient assez bien. Epaule a tenu, juste sur la fin du FST ça brulait.
Assez bonne séance dans l'ensemble.

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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par Salvadore le Mar 6 Mar - 6:40

Pas mal ! Pas de barre pendant la séance c'est voulu ou bien?
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Re: The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

Message par TKY le Mer 7 Mar - 0:45

Oui, c'est voulu.

J'en ai fait pendant longtemps parce qu'il "fallait" en faire, parce que tout le monde en fait, mais au final le DC m'a toujours plus défoncé les épaules, et j'avais des sales sensation...
Au hatlères tu controles mieux le mouvement je trouve, et tu peux bien cibler tes pecs.
Je préfère.

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