Re: Christo10 1M74-88Kilos - Real men don't cheat edit pictures pages 24 au 21 Avril!

par **Cristobal** Dim 18 Mar - 20:52

Ça c'est pas normal la sécurité ça devrait être le principal soucis d'un gérant dénonce leeeee

par maya123 Dim 18 Mar - 20:55

woww rohan c hyper cher 65euro moi je paye 20 euro par contre si j etais a ta place j vé faire des economie payer une somme maximale de 30 euro puis beneficier de 35 euro pour nutrition

par **Cristobal** Dim 18 Mar - 20:59

Toi tu habites au Maroc non? Donc moins chère.
TK toi tu habites en Suisse donc plus chère.

par **TKY** Dim 18 Mar - 22:38

Ouai je sais chris.
Ils me gavent.

En plus ils m'ont enfler sur des trucs.

J'ai jamais le temps d'aller parler au boss, et quand j'ai le temps, 90% du temps ils sont pas là...

Pas payé depuis 4-5mois je crois Rolling Eyes

par **Cristobal** Dim 18 Mar - 23:01

Bah alors te plains pas hahaha

par **TKY** Dim 18 Mar - 23:20

Bas c'est à cause de ça! ^^

par **Cristobal** Dim 18 Mar - 23:31

Tu crois que c'est la fête? Si tu aimes pas tu payes pas?! Very Happy

par **TKY** Dim 18 Mar - 23:35

Bas ouai... c'est comme ça que ça marche ^^

Non mais ils m'ont pas mis 1 ou 2 mois gratuit que j'avais pour des trucs, et ça me gave!

par **Cristobal** Lun 19 Mar - 13:11

Chest day

Incliné
8 à 80
10 à 100
10 à 110 accentué
8 à 100 --- max à 80

Décliné
10 à 110
8 à 110 --- 8 à 100
Max à 100 et max à 80

FST-7 poulies vis à vis.

Bras en superset corde à tri/curl christo 10
Séance plié en 45 mn Very Happy

par BOYZINTHEHOOD Lun 19 Mar - 13:24

j'ai essayer ton curl mais sa me fait mal a l'épaules !

par **Cristobal** Lun 19 Mar - 19:55

C'est sûre que si tu avais déjà des douleurs aux épaules c'est pas simple! Tu es handicapé aux pecs non?

par Garafilo Lun 19 Mar - 21:01

t'a arrété l'incliné aux halteres?

par **Cristobal** Lun 19 Mar - 21:27

Et le couché aussi pour une petite période Smile

par BOYZINTHEHOOD Lun 19 Mar - 21:45

oui handicapé au pecs lol

par Garafilo Lun 19 Mar - 21:59

un caprice de CR10 ou une raison valable?

par **Cristobal** Lun 19 Mar - 22:08

Les 50 étaient devenu trop léger Cool

Non plus sérieusement j'avais envie de changer de training tout simplement, là je courbature pour 3 jours facilement... Dans 3 semaines je repasse aux haltère et au couché!

par **TKY** Lun 19 Mar - 23:34

Beaucoup plus light en exo mnt!!

Plus de temps de pause et plus lourd?

??

par Opti Lun 19 Mar - 23:44

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YWgeCPAWnIg

Pour t'aider un peu Christo vu que t'a l'air de perdre un peu ces temps ci !

par **Cristobal** Lun 19 Mar - 23:51

Tk pour l'instant c'est vrai que je fait plus lours mais je reste dans les 45 secs de repos entre les séries je reste comme ça moins longtemps à la salle!
J'ai arrêter la créa un peu pour perdre un peu de flottes depuis deux semaines je le vois dans le miroir, côté mensu 42 de bras et 85 sur la balance ça me convient!

par **TKY** Mar 20 Mar - 0:21

Un peu de flotte je crois que c'est une idée préconçu bien fausse.

Car ça fait de la rétention intra-cellulaire, pas extra.
Donc juste dans le muscle! Wink

par **TKY** Mar 20 Mar - 0:21

Je croyais qu'il avait laissé tombé lui?

par ZeDriverKaya Mar 20 Mar - 7:47

Rassurez-moi, y'a pas écrit Nomber 1 sur le côté de son sweat? Shocked

par **Cristobal** Mar 20 Mar - 11:58

hahhahahahahhahahahahhah je crois que tu as raison drive hahahah Nomber hahahaha

TK' moi je le vois en tout cas au niveau des obliques ou des stries sur les bi!

par Mathieu D. Mar 20 Mar - 17:02

Même chose pour la créat j'ai arrêter un moment et je voyais une petite différence comme définition ! Mais je suis un powerlifter et la définition c'est pas ce que je cherche donc j'ai repris ahah !

par **Cristobal** Mar 20 Mar - 20:08

Certaine personne y réagissent mieux que d'autre c'est vrai!

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