Christo10 1M74-88Kilos - Real men don't cheat edit pictures pages 24 au 21 Avril!

Mais non, c'est vos cousins les belges ça plutôt...

Ils nous les font à bon prix, alors on prend quoi...

Petite douleur au niveau des tendons à l'insertion des pecs, je vais lever le pieds. Après mon incliné à 120 ce matin et 120 hier lol pour revenir un peu de le propos du topic

Oui leves le pieds tu as raison, tu nous mets trop de distance là

Deux jours de l'incliné à la suite?

Pire deux jours pecs de suite même j'ai été pris de folie.
Hier j'avais fait une bonne séance sur le coup et ce matin je me suis dit que je pouvais faire mieux Du coup j'ai pu faire 6 reps explosives avec 120 quand même, faut que je profite un max de cette période faste! Du coup je suis à 6 shakers de prot par jours et 5 repas histoires d'être toujours sur alimenté!

T'es à combien de g de prot environ??

Bonne question ça doit faire peur ^^
Tu aurais des videos genre de cette perf par hasard ? Je suis curieux de voir la technique, sur ta chaine y a que du biceps

Pas de vidéo mais c'est au guidé avec des cales qui arrête la barre avant que les triceps n'interviennent ça me permet de bien sentir les pecs! Prot dure et en poudre je doit être à 300-330 ces jours-ci!

Les triceps interviennent en haut du mouvement, donc tu brides exprès la phase haute c'est ça ?

330 mec?? 7/7j ?

Tu vas au toilettes putain de souvent alors !

et que vous kiffé federer et avez le meme accent lui (autant dire pas de bol)

sans oublié le fameux "Nonante quatre"

Je limite le haut et je met une cale 10 cm avant les pecs comme ça pas de rebond et pas de risque inutiles!
Pour les toilettes en ce moment c'est souvent oui!
Mais perso on dit qu'il faut 2,2g/kg moi je dit que ça peut être plus pour certains métabolisme!
La période ou je prenais moins de prot' c'est celle ou j'étais le plus light 83kg

Ouai j'essaye de pousse aussi. Mais avec une moyenne de 250g.

Gara:

L'année passée quand j'ai débarqué sur Paname, ils étaient tous surpris que j'ai pas d'accent

Lol j'écris ça, je lève la tête, je suis à côté d'un truc qui s'appelle "le bistrot Paris" qui a l'air tout neuf ^^

dedicasse

Grosse grosse courbature partout ce matin! J'aime bien avoir mal partout quand je me lève lol

j'ai eu ca la semaine dernière avec les épaules et hier avec les pecs lol

6 shakers par jour ? Combien tu dépenses par mois pour les prot's ?

Pas énormément!
Ptet 30 euros!

6 shakers par jour 7/7 et tu ne dépenses que 30 euros ? Tes pots devraient se vider super vite à ce rythme nan ?

Oue par contre ça part vite mais bon j'ai pas de grosse dépense à côté non plus

Pourquoi ton icone est doré ? genre tu vaux mieux que nous ?

Il y a des icônes à choisir au début quand tu crée un forum:
Forum normal - sujet normal
Nouveau sujet - nouveau message
Sujet ou forum fermer
Sujet populaire 500 messages donc c'est pas moi qui est choisi d'être en doré mais... vous en quelques sortes
Bientôt ce sera le sujet "Galerie photo"

J'y serais bientot moi comment fais ton partie de la team jacked?

Comment fait-on partie de la team jacked? Hum bonne question Gab et Tk sont dans la team car ils ont contribué à la création du forum mais par la suite il est possible qu'il y ai d'autre membres dans la team.
A noter que comme je l'ai dit, ça n'est aucunement une question de physique, on a pas la prétention de s’autoproclamer "élite" du naturel. Les membres de la team peuvent donc avoir tout niveau en muscu.
Sinon à l'heure actuel il n'y a que TK dans la TEAM car Gab à un peu la tête ailleurs

Moi ca me plairais bien, sans me venter j'essaye de participer un max au forum
Après voilà le but n'est pas de faire comme superphysique ou si ta pas un bon physique pas t'es afficher dans que dalle.
Mais faudra penser à un développement autre qui pourrait etre interessant