The TKY's Journey [1m83 - 88KG]

J'ai remarqué qu'au DC à la barre, les sensations varient vraiment selon le banc et la barre utilisé.
Autant dans ma cave en Guyane, je sentais pas grand chose a la barre, autant dans ma salle c'est au top !

TKY a écrit:Oui, c'est voulu.

J'en ai fait pendant longtemps parce qu'il "fallait" en faire, parce que tout le monde en fait, mais au final le DC m'a toujours plus défoncé les épaules, et j'avais des sales sensation...
Au hatlères tu controles mieux le mouvement je trouve, et tu peux bien cibler tes pecs.
Je préfère.

C'est surtout qu'a la barre t'a toujours cet ego qui rentre en compte et qui te pousse a faire de la merde.
tandis qu'aux halteres non

Possible.

Tu contrôles mieux le mouvement.


Après je pense aussi que c'est lié à la morphologie de chacun. Je sais que mes épaules prennent facilement sur les exos, et là au DC c'était juste plus possible... Et j'arrivais pas à cibler les pecs.
Donc j'ai testé, et ça marche mieux comme ça.

The TKY's Journey

Hey, petit post pour ma séance d'aujourd'hui.


J'avais mon truc, pour rencontrer LA personne dont je vous ai parlé , donc je n'avais que très peu de temps pour ma séance.

Donc c'était super super light.

Quad/Ischios/mollets

Presse Incliné

5x 12x 120-200kg

Leg extension

5x 12x 6plaques

Fentes alernées

5x 6x 7,5KG dans chaque main

Leg curl couché

5x 12x 8-9plaques

Presse à mollet assises

2x 15x 65kg
2x 15x 85kG
2x 15x 105kg


Tout ça expédié en... 45min environ.

Etirement en genre 10min, et ça pour les jambes, c'est la merde... Donc j'espère que demain je pourrais marcher droit correctement.

Voilà.

carrement tu fais fais les jambes

t'es ce genre de gars toi ah bon

Faut bien les faire ! Moi aussi je déteste ça mais je m'y oblige -_-

Salvadore a écrit:Faut bien les faire ! Moi aussi je déteste ça mais je m'y oblige -_-

+1 Moi aussi j'aime pas, mais on est obliger de les faire

Moi j'ai bien faire les jambes!

Enfin, j'aime les faire avant la séance, en général, après la séance, j'aime moins

En tout cas, ta séance est complète!

nan c'est que c'est la premiere fois que je lis une seance jambe de lui. Et sa m'a etonné qu'elle soit aussi longue. j'aurais plus vu un truc rapide de sa part ^^

C'est déjà bien de les faire!

Alors c'est qui la personne?

Pour ce qui est d'aimer ou pas, perso c'est pas mon truc, c'est vrai.

Il y en a beaucoup qui me disent qu'ils n'aiment pas parce que "c'est trop dur, ça fait mal, c'est fatiguant,..." et j'en passe.
Perso à la muscu, si c'est de la bonne douleur, j'aime ça quoi!! ^^
C'est bon!

Là les jambes c'est juste que c'est... chiant.

Après c'est peut-être parce que je veux juste prendre un peu de masse, les tonifier, gagner un minimum en force, et que les grosses cuisses c'est vraiment vraiment pas mon truc... Donc après c'est clair que quand tu taffs pour un truc dont tu n'es pas fan, c'est pas la même chose.

Mais j'avoue je trouve ça assez chiant...

nan c'est que c'est la premiere fois que je lis une seance jambe de lui. Et sa m'a etonné qu'elle soit aussi longue. j'aurais plus vu un truc rapide de sa part ^^

Parce que c'est jambe ou en général?

Mes séances sont plutôt du genre super chargé, vraiment lourdes.
C'est genre 30-40 séries mes séance, là y en a 26.

Sinon c'était expédié en 45min quoi, c'est pas long!

Chris, pour la personne, elle était sur scène à l'Arnold Classic !
Je te dis pas la caté!

t'as ouvert un carnet, tu postes tes séances...c'est le plus beau jour de ma vie

Bah alors dit rien gitan! A l'arnold il y a eu + 300 participants ....

King des séances?! Tu t'es pincé? Je vois rien moi!

skar qui ouvre un carnet et poste des seances


C'EST SA L'EFFET JACKED

^^

Je sais pas si je dois le prendre bien!


Y a un début à tout...
Et je poste même des séances jambes! ^^


Chris il lit pas les séances ou y a pas que des poids à 3chiffres ^^

C'est vrai qu'en y reflechissant mon message peut avoir une connotation douteuse ^^

C'est qui Skar?! Tu voulais dire TKY?!
Gara fait bien gaffe la prochaine fois
On sais jamais ce qui pourrait t'arriver !

nan moi je continue a l'appeller skar

Sa restera toujours notre cher skarounet pour moi

Félicitations à Christobald aka le tricheur!!
Mais, on peut pas lui en vouloir!!

Il a trouvé!


La personne mystère était donc... suspens...


Et oui !






même si ça ressemblait plus à ça, en vrai ^^ :




Mais c'était bien cool!!

Par contre, j'avoue, même si je m'y attendais ce fût une deception, impossible de l'approcher... Même la fouine que je suis pour ça, n'a pu avoir sa photo avec le vrai, le seul, l'unique Arnold.

Tu l'as rencontré ou ce vieux singe ?

Blindé de garde du corps ?

Je connais un type qui s'est retrouvé juste à côté de lui à l'Arnold et qui lui à parlé.
Tu as pas eu de bol. C'était à quel occaz?

j'prefere rencontrer un body actuel que arnold. meme si c'est une legende je lui ai jamais voué un culte enorme

Perso les mecs que je veux rencontrer c'est greg plitt, david kimmerle, rob riches et Phil heath

Arnold > tout les body ayant existé!