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Leito Training Log

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Re: Leito Training Log

Message par kev33 le Jeu 7 Juin - 17:31

mdr tout t'a fait leito Wink
et puis mince quoi y'en n'a qui meurre de faim et nous on fait du gachi bon c'est pas grand chose un jaune d'oeuf mais sa bloque quoi Very Happy
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Re: Leito Training Log

Message par TKY le Ven 8 Juin - 23:55


Oh p*tain, les oeufs perso je peux pas... silent

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Re: Leito Training Log

Message par Leito le Mar 12 Juin - 19:10

Bon aujourd’hui je me suis dit, séance pec/tri que à la barre (que j'ai plus pratiqué depuis facilement 6 mois pour cause d'inadapté) :

- DC : 20*50kg + 12*60kg + 10*70kg + 2*8*90kg + 2*100kg
- DC serré coudes écartés : 3*8*70kg
- EC : 3*6*20kg
- DC serré bras le long du corps : 4*12*50kg

Conclusion : pecs explosés, mais triceps si je les isole pas, ils bossent moins bien au final.
Les perfs sont bof, mais là différence par rapport à avant c'est que c'est du complet, que j'arrivais pas faire avant, là la technique est venue toute seule Shocked j'étais moi-même étonné
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Re: Leito Training Log

Message par kev33 le Mar 12 Juin - 19:22

genial en plus de bonne perf au dc je doit etre le seul a galerè au dc moi mdr est a pas atteindre les 100 kilo alore que sa va faire bientot 2 ans lol bravo en tout cas
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Re: Leito Training Log

Message par TKY le Ven 20 Juil - 1:50

DC toujours aussi lourd.


Tu penses pendant ces vacances?!

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Re: Leito Training Log

Message par Wolverine62 le Sam 21 Juil - 7:52

Bonne séanc et bon développé couché
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Re: Leito Training Log

Message par Garafilo le Sam 21 Juil - 11:38

TKY a écrit:Tu penses pendant ces vacances?!

Nan il pense pas pendant ces vac. Qu'a partir de la rentrée sont cerveau fonctionne Wink
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Re: Leito Training Log

Message par TKY le Mer 25 Juil - 3:33

Pousse *


Enfoiré ^^

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Re: Leito Training Log

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